نزلات البرد
التقلبات الجوية
وبالتزامن مع التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس خلال فصل الخريف، والتي ما بين انخفاض وارتفاع درجات الحرارة، يتعرض كثير من الأطفال إلى الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهاب الرئوي وحساسة الصدر أو الأنف وغيره.
وتتأثر المناعة بتلك التقلبات الجوية، لذا يجب تعزيز صحة الجهاز المناعة لتجنب الإصابة بالعدوى.
مشروبات مهمة
وكشف الخبراء عن أبرز أنواع المشروبات التي يمكن الاستعانة بها لتعزيز صحة الجهاز المناعي، بسبب غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومنها:
-عصير الحمضيات:
يتميز عصير الحمضيات بغناه بفيتامين سي المسؤول عن تعزيز وظيفة المناعة والتصدي للأمراض، منها البرتقال والليمون.
-عصير التوت:
تتميز فاكهة التوت والفراولة بمذاقها الشهي، بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
-عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان بغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات المسؤولة عن تعزيز المناعة، مما يساهم في تحسين الصحة بشكل عام.
-الزنجبيل مع الليمون:
يعد ذلك المشروبات من الخيارات المهمة، حيث يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، كما يعزز الليمون من مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين سي.
