السعال
السعال الصباحي
ويعد السعال الصباحي من أكثر المشكلات الصحية الشائعة، والتي لها أسباب عدة.
ويعتبر السعال أحد الوسائل اللازمة لإخراج المواد التي تسبب الحساسية العالقة في الجهاز التنفسي.
وينتج السعال من تجمع البلغم والمواد التي تسبب الحساسية داخل الرئة والحلق أثناء النوم مما يسبب السعال الصباحي عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب السعال الصباحي
ورصد الأطباء عدد من الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للسعال الصباحي، منها:
-الربو.
-الارتجاع المعدي المريئي.
-التهاب الجهاز التنفسي.
-التليف الرئوي.
-سرطان الرئة.
-التعرض للملوثات.
-التدخين.
-جفاف الفم.
-وضعية نوم غير صحيحة.
-نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج السعال الصباحي
ورصد الأطباء بعض الطرق التي تساعد في حل مشكلة السعال الصباحي، ومنها:
-الإكثار من شرب الماء لتجنب التعرض لجفاف الفم الذي يزيد من فرص التعرض للكحة بعد الاستيقاظ من النوم.
-اختيار وسادة مريحة والنوم في وضعية صحيحة.
-تنظيف الأنف وعدم تراكم المخاط.
-تجنب مثيرات الحساسية.
-اختيار المفارش والأغطية مناسبة ونظيفة.
-تجنب النوم في غرفة مغلقة وتهوية المنزل جيدا.
-الإكثار من شرب السوائل.
-تجنب النوم بدون وسادة.
-الاستحمام بالماء الدافئ.
-تناول العسل الأبيض الغني بمضادات البكتيريا التي تساعد في علاج العدوى.
