إزاي تحمي نفسك من رياح الخماسين؟

يشهد طقس اليوم الأحد، ارتفاعا في درجة حرارة الطقس، بالإضافة إلى نشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة على معظم المناطق.

رياح الخماسين في طقس اليوم

وهناك بعض الفئات التي تهددها رياح الخماسين، لتأثيرها السلبي على صحة الجهاز التنفسي منهم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفسية مثل الربو أو الحساسية، وكذلك الأطفال وكبار السن، كما نصح الخبراء بضرورة توخي الحذر، وتقديم الرعاية الصحية اللازمة في حال شعروا بأي أعراض مثل السعال، صعوبة التنفس، أو الدوخة.

وكشف الخبراء بعض الخطوات التي تساعد في الوقاية من رياح الخماسين المحملة بالرمال والأتربة، ومنها:

الوقاية من رياح الخماسين

-البقاء في الأماكن المغلقة:

أثناء هبوب رياح الخماسين، يفضل البقاء في الأماكن المغلقة لتجنب التعرض المباشر للغبار والأتربة، لذا تأكد من إغلاق جميع النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الغبار إلى الأماكن الداخلية.

-إغلاق النوافذ واستخدام أجهزة التكييف بحذر:

عند حدوث رياح الخماسين، قد تشعر بارتفاع الحرارة داخل المنازل، لذا حاول استخدام مكيف الهواء لتلطيف الجو، لكن تأكد من إغلاق منافذ الهواء الخارجية في أجهزة التكييف حتى لا يدخل الغبار داخل المكان.

-ارتداء الكمامات:

للحماية من الغبار والأتربة التي تحملها رياح الخماسين، يفضل ارتداء كمامات واقية لتجنب الإضرار بصحة الجهاز التنفسي.

-شرب الكثير من الماء:

الرياح الصحراوية مثل الخماسين يمكن أن تؤدي إلى الجفاف بسبب ارتفاع درجات الحرارة، لذا تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الإصابة بالجفاف، وحاول أيضًا تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى زيادة فقدان السوائل من الجسم.

-تجنب الأنشطة البدنية والرياضة:

في ظل هبوب رياح الخماسين، قد تؤدي ممارسة الأنشطة البدنية إلى زيادة تعرضك للغبار والحرارة، لذلك يُفضل تجنب الرياضة أو الأنشطة البدنية المكثفة في الخارج حتى تهدأ الرياح، وإذا كنت مضطراً للخروج، حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق.

-الحذر أثناء القيادة:

تعتبر رياح الخماسين من العوامل التي تؤثر سلبًا على الرؤية، حيث ترفع الأتربة والغبار في الجو، فإذا كنت مضطراً للخروج أثناء هبوب الرياح، حاول تجنب القيادة قدر الإمكان، وإذا كنت مضطراً للقيادة، تأكد من تشغيل المصابيح الأمامية للسيارة والحفاظ على مسافة أمان بينك وبين السيارات الأخرى، مع التقليل من السرعة.

-تنظيف المنزل بعد مرور الرياح:

بعد انتهاء رياح الخماسين، قد تجد أن الأتربة والغبار قد تراكم داخل منزلك، ويجب تنظيف الأسطح والأثاث لإزالة الغبار المتراكم.