ضربات الشمس
وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير "عادة أكثر من 40 درجة مئوية"، بسبب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس أو بيئة حارة، مع فشل الجسم في تبريد نفسه عن طريق التعرق.
وللتعامل مع ضربات الشمس بشكل صحيح وسريع، يجب في البداية التعرف على العلامات المبكرة للتدخل بسرعة، منها:
أعراض ضربة الشمس
-حرارة جسم مرتفعة جدا أكثر من 40 درجة مئوية.
-احمرار وجفاف في الجلد (بدون تعرق).
-صداع حاد ومفاجئ.
-دوخة وفقدان توازن.
-تسارع في ضربات القلب والتنفس.
-تشنجات عضلية.
-غثيان أو قيء.
-ارتباك ذهني أو هلوسة.
-فقدان وعي.
ماذا تفعل عند حدوث ضربة شمس؟
-التنقل فورا إلى مكان بارد أو مظلل:
يجب ابتعاد المصاب عن الشمس المباشرة، والدخول إلى مكان به تكييف إن أمكن.
-تخفيف الملابس:
يجب إزالة أي طبقات زائدة من الملابس لتساعد الجسم على التبريد.
-البدء في التبريد بسرعة:
يجب وضع كمادات باردة أو مناشف مبللة على الرقبة، تحت الإبط، والفخذين، بالإضافة إلى رش الجسم برذاذ ماء بارد، أو استخدام مروحة لتسريع التبريد، كما يمكن استخدام كيس ثلج مغلف بشرط ألا يُوضع مباشرة على الجلد لتجنب الحروق.
-شرب الماء:
عند الإصابة بـ ضربات الشمس يجب شرب الماء ببطء، وتجنّب المشروبات السكرية أو التي تحتوي على كافيين.
-الاتصال بالإسعاف فورا:
ضربة الشمس حالة طبية حرجة ولا يجب الاكتفاء بالإسعافات الأولية.
أخطاء يجب تجنبها:
-لا تستخدم الماء شديد البرودة أو الثلج مباشرة على الجلد.
-لا تعطِ المريض طعامًا أو سوائل إذا كان فاقدًا للوعي.
-لا تتجاهل الأعراض أو تظن أن المصاب "سيتحسّن لوحده".
