انقطاع التنفس النومي
أكدت وزارة الصحة والسكان أن الحصول على نوم كافٍ يُعد جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، موضحة أن النوم الجيد يساعد الجسم على استعادة طاقته، ويُمكّن المخ من التعامل بشكل أفضل مع التوتر والضغوط اليومية.
ونصحت الوزارة بتنظيم مواعيد النوم والابتعاد عن الهاتف المحمول قبل النوم بوقت كافٍ للحصول على راحة أفضل وجودة نوم أعلى.
كما شددت على أهمية طلب المساعدة في حال استمرار التوتر أو اضطرابات النوم، مؤكدة توفير الدعم عبر الخطوط الساخنة: 16328 – 15335 – 105.
