اضطرابات المعدة
المعدة المضطربة أو المنتفخة، مصطلحات دالة على وجود آلام بالمعدة مثل المغص الدائم وسوء الهضم المصاحب للانتفاخات مع الالتهاب المعدة.
وتوجد بعض النصائح الغذائية لمن يعانى من اضطرابات فى المعدة ومنها:
1- تناول الموز وذلك لأنه يعيد التوازن إلى الأمعاء.
2- الأرز والتوست والبطاطس المسلوقة، يفضل تناولهم إذا شعرت بأن معدتك مضطربة.
3- الزنجبيل له دور فعال فى تحسين الجهاز الهضمى، ويساعد فى تقليل الرغبة فى القىء.
4- اللبن يساعد تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الانتفاخ.
كما يُنصح بشرب النعناع المغلي مع حبة البركة،والتحلية بعسل النحل، فى حالة وجود قرحة فى المعدة المضطربة.
