محاربة الاكتئاب
أكدت دراسة فنلندية أن استهلاك كميات كبيرة من (فيتامين 9) تساعد على تخفيض خطورة التعرض لحالات الاكتئاب التى تصيب بعض الأشخاص.
وأشارت الدراسة إلى أن هذا الفيتامين يوجد فى الفاكهة والخضروات والحبوب الغذائية، مثل الحنطة والشعير والذرة والأرز، وكذلك اللحوم والكبدة، لذلك ينصح خبراء التغذية الفنلندين بتناول بكثرة هذه الأطعمة التى تحتوى على (فيتامين 9)، للحماية من التعرض للاكتئاب.
