الكرفس
تبحث الفتيات والسيدات دائما عن الرشاقة والجسم الممشوق، وتتبع أنواع مختلفة من الريجيم لتحافظ على وزنها، أما من تريد فقدان الوزن الزائد بشكل سريع، فيجب أن تجعل الكرفس ضيفا هاماً على مائدتها، لأنه يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، وذلك لاحتوائه على المعادن النادرة مثل "الكالسيوم - النحاس - الصوديوم - البوتاسيوم - المغانسيوم - الحديد - اليود" وهى مركبات مهدئة ومدرة للبول، تساعد على حرق الدهون طبيعياً، فضلاً عن الألياف الطبيعية التى تضمن هضما جيدا، ويمكن تناول الكرفس نيئا أو مطهيا أو كعصير محلى بالعسل.
ولإعداد عصير مفيد للتخسيس، يمكنك خلطة مع الجزر والبنجر، أما إذا كنتى ترغبين فى حرق الدهون سريعا، اغلى الكرفس فى كوب من الماء على نار هادئة، ثم صفيه واشربيه، كررى العصير مرة يوميا ولمدة أسبوع، ستلاحظين مفعوله السحرى فى حرق الدهون.
