الأظافر
تناول الأطعمة التى تقوى الأظافر: عند الإفطار، احرصى على الإكثار من تناول الأطعمة التى تساعدك على الحفاظ على قوة أظافرك أى الأطعمة الغنية بالبروتيين، الحديد، الزنك والفيتامين D مثل الحليب، البيض، السلمون، المكسرات وغيرها.
غسل اليدين بانتظام: احمى بشرة يديك من الجراثيم والميكروبات المؤذية من خلال غسل اليدين.
ترطيب اليدين: استخدمى كريم مرطب لترطيب يديك فى شهر رمضان، اختارى الكريم المناسب لبشرتك ورطبى يديك ثلاث مرات فى اليوم على الأقل.
طلاء الأظافر: اهتمى بجمال أظافرك واستخدمى طلاء الأظافر المناسب والأنيق لترتيبها، لا تسمحى للطلاء بالتشقق مع الوقت بل احرصى على إزالته للحفاظ على الترتيب.
المحافظة على نظافة الأظافر: ابردى أظافرك بانتظام للحفاظ على قوتها ومنع تكسرها، لا تنسى أيضاً أن تحافظى على نظافتها لمنع اصفرارها.
تقشير اليدين: اجعلى التقشير جزءاً مهماً من خطواتك اليومية للتخلص من الخلايا الميتة فى منطقة اليدين، استخدمى المستحضر أو الخلطة المناسبة لتقشير اليدين وبالتالى تجنب الترهل وظهور التجاعيد.
