البث المباشر الراديو 9090
سمك الهلبوت المشوى على الطريقة المغربية
السمك من الوجبات المفيدة جدًا والتى علينا تقديمها للعائلة مرة فى الأسبوع على الأقل لما لها من عناصر غذائية هامة ولذلك دعينا نصنع لهم اليوم سمك موسى المشوى على الطريقة المغربية:

 

المقادير


- 4 شرائح من سمك موسى

- حفنة من الكزبرة المفرومة

- حفنة من البقدونس المفروم

- فصا ثوم مفرومان

- ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المدخن

- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم

- 4 شرائح رقيقة من الليمون

- عصير حبة ليمون

- 3 ملاعق كبيرة من الزيت

- ملح وفلفل

- رقائق الفلفل الأحمر "اختيارى"

طريقة التحضير

1 – سخنى الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، وحضرى صينية الفرن بتبطينها بورق الألومنيوم.

2 – امزجى جميع المكونات فى وعاء وضعيه جانبًا.

3 – تبلى شرائح السمك بالملح والفلفل وضعيها فى صينية الفرن مع إبقاء الجلد فى الأسفل.

4 – وزعى تتبيلة الأعشاب على الجزء العلوى لشرائح السمك بالتساوى، وضعى شريحة ليمون على كل قطعة من السمك.

5 – ضعى الصينية فى الفرن لمدة 8 إلى 10 دقائق.

6 – بعد أن ينضج السمك اخرجيه من الفرن وقدميه.

تابعوا مبتدا على جوجل نيوز