جفاف الفم.. الأسباب والعلاج

يعانى الكثيرون من مشكلة جفاف الفم خصوصا أثناء الليل وعند الاستيقاظ من النوم، وتؤثر تلك المشكلة على جودة ونوعية النوم الذى نحصل عليه، مما ينعكس سلبا على حالة جسمك الصحية، وقد تتسبب تلك المشكلة فى اضطرابات النوم المتكررة.

ويرجع الباحثون أسباب جفاف الفم لخلل يصيب الغدد اللعابية المسؤولة عن إفراز اللعاب وترطيب الفم، والتى تزداد بشكل كبير أثناء النوم، والمسؤولة عن شعورك فى الصباح وكأنك لم تشرب منذ أيام.

ويتسبب جفاف الفم فى انتفاخ اللسان واحمراره، كما يمكن أن يتعرض للتشققات وهى مشكلة صحية مؤلمة، كما تؤثر سلبا على قدرتك على تذوق الطعام وتحول كل الأطعمة لطعم واحد معدنى مزعج، فضلا عن رائحة الفم الكريهة التى تنتج عن تراكم البكتيريا.

وقد ينتج جفاف الفم عن بعض العادات الغذائية الخاطئة، كتناول الكحوليات والتدخين وفرط تناول السكريات، والتى تعزز من بقاء البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، كما أن إهمال نظافة الفم والأسنان يؤدى فى النهاية لجفاف الفم.

كما تنتج عن بعض الأمراض الشائعة، كالسكر وفقر الدم والتهاب المفاصل الروماتزمى والنسيان والتى تتلف الغدد اللعابية فى الفم.

وللتغلب على تلك المشكلة يجب اتباع الخطوات التالية:

تناول 8 أكواب من الماء يوميا.

تناول اللبان أو العلكة بشكل مستمر لتحسين إنتاج اللعاب.

المداومة على غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، واستخدام مطهرات الفم.

الحفاظ على سلامة الأسنان واستشارة الطبيب كلما لزم الأمر.