كحك العيد
ووفقا لموقع "Fitness" يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية لحرق الدهون، وإنقاص الوزن، بعد تناول هذه المخبوزات الغنية بالسعرات الحرارية، ومنها التمارين التى تساعد على حرق الدهون، ومن هذه التمارين.
تمرين burpees
هو تمرين يمكنك ممارسته بحيث الوقوف وثنى الركبتين قليلا ووضع اليدين على الأرض أمامك، فهذا التمرين يساعد على حرق الدهون، وبناء عضلات خالية من الدهون.
تمرين Explosive Lunges
تمرين من ضمن التمارين التى يمكنك ممارستها لحرق السعرات الحرارية، ابدء بقدميك معا واليدين على الفخذين، وانحنى حتى تصل ساقك اليمنى إلى زاوية 90 درجة، واقفز وبدل قدمك اليسرى.
تمرين الأسكوات squat
من التمارين التى تعمل على بناء عضلات الجسم السفلى وعضلات البطن والساقين، وتعمل على تشغيل الكثير من العضلات، وبالتالى حرق الدهون بفعالية.
تمرين القفزة المضاعفة Double Jump
وهو تمرين يدمج بين القفز وتمرين الاندفاع معاً ويحرق الدهون فى عضلات البطن والظهر والساقين.
