«التين الشوكى».. فاكهة الصيف الصحية

يحظى التين الشوكى فى مصر بشعبية كبيرة، تجعله من أكثر الفواكه انتشارا فى فصل الصيف، إذ تنتشر العربات الصغيرة والباعة الجائلين فى الشوارع وعلى الشواطئ، فما هى فوائده الصحية للجسم؟.

فضلا عن مذاقه الرائع، يحتوى "التين"على فوائد صحية كثيرة، يأتى تحسين عمل الجهاز الهضمى للجسم على رأسها، لأنه يساعد على ضبط عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ.

كما يساعد التين الشوكى على إمداد الجسم باحتياجاته اليومية من فيتامين ج، بتناول ما يعادل كوب من تلك الفاكهة، والذى يساعد على تحسين مناعة الجسم، وزيادة معدل انتاج خلايا الدم البيضاء.

وتفيد فاكهة التين الشوكى صحة القلب وتضبط معدلات الكوليسترول فى الدم، وتحافظ على الأوعية الدموية.

ويمنح الكالسيوم اللازم لصحة الأسنان والعظام، ويعتبر من الفواكه التى تناسب الحميات الغذائية التى تهدف لخفض الوزن، لأنه يحتوى على ألياف مشبعة، تحد من الرغبة فى تناول المزيد من الطعام.

كما يستخدم التين الشوكى فى علاج لدغات البعوض الملتهبة، إذا ما تم استخدامه موضعيا.