الوسادة المناسبة
لاختيار الوسادة التى تناسبك، لا بد من التعرف على نوعية الحشو الذى تتألف منه الطبقة الداخلية لها، التى تتنوع من القطن إلى الفايبر أو ريش النعام أو ريش بعض أنواع الطيور الأخرى، حيث أنه ليس بالضرورة أن تناسبك كل أنواع الحشوات.
تأكد من عودة الوسادة لوضعها الطبيعى بعد الاستخدام، وأنها لا تغوص من المنتصف أو الجوانب، الأمر الذى يسبب تصلبها وإحداث آلام الرقبة والظهر.
تأكد من حجم الوسادة بالنسبة لحجم جسمك، وبالنسبة لوضعية النوم التى تفضلها، حيث أن النوم على الظهر أو البطن قد يحتاج لوسادة أقل سمكا من تلك التى تتطلبها وضعية النوم على أحد الجانبين.
تأكد من كمية الحشو الموجودة داخل الوسادة، أو ضغط الوسادة واختار ما يناسب راحة جسمك ورقبتك.
حافظ على تهوية الوسادة وتعريضها للشمس بصورة مستمرة لقتل البكتيريا، واتبع تلعيمات الغسيل لتفادى تلفها.
