أخطاء الاستحمام
ويُعد الاستحمام من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة الجسم، والتخلص من الأتربة والترسبات المزعجة، إلا أن بعض الأمور قد تكون سببًا فى قلب الفائدة إلى أضرار صحية للجسم.
استخدام الماء الساخن فى الاستحمام بدرجة مبالغ فيها، يتسبب فى تلف وجفاف الشعر بسبب فقدان الزيوت الطبيعية للشعر والمسئولة عن ترطيبه وحمايته من التقصف، كما أن الماء الساخن قد يكون سببا فى الإصابة بالحروق على البشرة، لذا ينصح باستخدام الماء فى درجة حرارة معتدلة للاستحمام، واستخدام الماء البارد لمدة 30 ثانية فى نهاية الاستحمام لانعاش الجسم، وتنشيط الدورة الدموية وتحسين التنفس.
كما يلجأ البعض إلى قضاء وقت أطول من اللازم فى حوض الاستحمام، ظنا منهم بأنه أمر إيجابى، إلا أنه على العكس من ذلك، يتسبب فى جفاف البشرة وفقدان الجسم لرطوبته الطبيعية.
وقد تطول بعض عاداتنا السيئة لوفة الاستحمام، والتى لا تحظى بالاهتمام الكافى لتبقى نظيفة وآمنة على الاستخدام، حيث يجب أن تغسل جيدا وتوضع فى مكان مناسب لتجف، وألا تترك على الحوض مبللة لتجنب انتشار البكتيريا والفطريات الضارة بصحة البشرة.
تجفيف المناشف بعد الاستحمام وعدم تركها فى الغرفة أو فى الحمام، حتى لا تبقى رطبة ومبتلة ما يعرضها لانتشار البكتيريا أو التعفن، كما ينصح بضرورة تبديل المناشف بصورة دورية لترك المتسع لتجف بصورة كاملة.
وتعد عادة تجفيف الجلد بقوة بعد الانتهاء من الاستحمام من العادات الخاطئة التى تؤدى لجفاف الجلد وفقدانه لرطوبته الطبيعية، خصوصا بعد استخدام الماء الساخت فى الاستحمام.
وبالنسبة للفتيات والسيدات، ينصح بعدم تمشيط الشعر وهو مبتل، لتجنب تساقطه، حيث يكون الشعر فى أضعف حالاته فى وهو مبلل بالماء، مما يزيد من فرص سقوطه.
