وضعية نومك تؤثر على تجاعيد وجهك

ظهور التجاعيد على الوجه أو الكفين من الأمور المزعجة التى نرغب فى تأخيرها قدر الإمكان، لهذا نبحث عن العلاجات والأطعمة التى تحفظ للبشرة شبابها لأطول فترة ممكنة، إلا أن بعض التصرفات العفوية قد تحول دون ذلك، كوضعية النوم مثلا.

عادة ما تتسبب بعض العوامل غير المتوقعة فى سرعة ظهور التجاعيد على البشرة، كالتعرض غير المحسوب لأشعة الشمس، أو التدخين والتغذية غير المتوازنة، جميعها أسباب تساعد فى ظهورك بصورة أكبر من عمرك الحقيقى، إلا أن لوضعية نومك أيضا علاقة بالأمر.

تتسبب وضعية النوم الخاطئة فى ظهور الخطوط الدقيقة على البشرة، والتى تتحول لتجاعيد بسبب الضغط على عضلات الوجه لفترة طويلة أثناء النوم، كالنوم على البطن، والذى يتسبب فى ملامسة الوجه للوسادة والضغط عليه لفترة طويلة، مما يعجل ب ظهور التجاعيد، حيث ستلاحظ بعض الخطوط الطولية على الوجه عند الاستيقاظ من النوم.

كما تتسبب وضعية النوم على جانب الجسم فى الضغط على منطقة الذقن والوجنتين، مما يساعد فى ظهور التجاعيد الطولية على الجبهة، وكذلك التجاعيد حول منطقة الفم، وتزداد المشكلة سوء فى حالة التركيز على النوم على أحد الجانبين.

وهنا يبتادر للذهن السؤال حول الوضعية الصحيحة للنوم، والتى تتمثل فى النوم على الظهر، مع رفع الرأس بدرجة خفيفة، حيث تعتبر أفضل طريقة لا تتسبب فى الضغط على عضلات الوجه أو البشرة، كما تحمى البشرة من التعرض للبكتيريا والجراثيم العالقة بالوسائد والتى تتسبب فى ظهور حب الشباب.