تكسر الأظافر
بداية، لابد من الاهتمام يتقليم الأظافر وتهذيبها بصورة مناسبة، لتقويتها ومنحها الفرصة لتنمو بصحة أفضل، كما أن طبيعة الأطعمة التى نتناولها تمثل ركنا أساسيا فى تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، فلابد من تناول تلك الأنواع التى تحتوى على الكيراتين الطبيعى، كالبيض واللحوم الحمراء والزبادى.
ولا مانع من تناول بعض المكنملات الغذائية لتقوية الأظافر، لكن بعد استشارة الطبيب المختص، لتجنب أى أضرار صحية قد تنتج عن اختيار أنواع غير مناسبة.
وبرغم المظهر الأنيق الذى تمنحه ألوان الطلاء للأظافر، إلا أن الاستمرار فى استخدامها بصورة دائمة يؤدى لإضعاف الأظافر، ما يسهل تكسرها وتقصفها، لذ امنحى أظافرك بعض الوقت لاستعادة قوتها بين كل مرة تستخدمين فيها طلاء الأظافر، مع ترطيبها بصورة يومية باستخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المخصصة لهذا الغرض.
كما ينصح بعدم استخدام الأظافر لفتح العلب أو إزالة ترسبات على أغراض المنزل حتى لا تتعرض للتقصف.
