الأطعمة المناسبة للطفل المصاب بالإسهال

يصاب الأطفال بالإسهال لأسباب مختلفة، كعرض مصاحب للإصابة ببعض الأمراض، فى مراحل عمرية مختلفة، وبعيدا عن العلاجات الطبية التى يمكن أن تعطى لهم فى تلك الحالة، إلا أن هناك أطعمة تساعد فى التعجيل من شفاء الطفل لتجنب الإصابة بالجفاف الناتج عن فقد السوائل.

ومن بين الأطعمة التى تساعد فى التغلب على الإسهال لدى الأطفال، الأرز الأبيض والبطاطس المسلوقة، حيث تمتاز تلك الوجبة بسهولة هضمها، وقلة الألياف بها لكن ينصح بتحضيرها بدون إضافة الدهون، سواء زيت أو زبدة لتجنب الإصابة بتقلصات البطن.

الموز أيضا من الفواكه المفيدة التى ينصح بتقديمها للطفل أثناء إصابته بالإسهال، حيث يمتاز بسهولة هضمه، وارتفاع نسبة البكتين فيه والتى تساعد على امتصاص السوائل فى الأمعاء، كما ينصح بتقدين عصير التفاح للطفل باعتباره مصدر جيد للبكتين بالكموز.

وبرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لتناول الحبوب الكاملة، إلا أنه ليس من المستحب أن تقدم للطفل عند الإصابة بالإسهال، وتقديم التوست الأبيض كبديل أقل بالنسبة للألياف.

الزبادى أيضا يعتبر من الأطعمة المفيدة خلال فترة الإسهال، حيث يحتوى على بكتيرا مفيدة بالنسبة لصحة الجهاز الهضمى بوجه عام.

وبالنسبة للبروتينات، يمكن الحصول عليها من خلال الدجاج المحضر بالبخار، حيث يعتبر من الأنواع سهلة الهضم، والتى لا ترهق الجهاز الهضمى للطفل.

وبوجه عام، ينصح بتقديم قدر أكبر من السوائل للطفل، سواء كان فى مرحلة الرضاعة أو ما بعدها، لتعويض الجسم عن السوائل التى يفقدها بصورة أكبر عن المعتاد بسبب الإسهال.