الحفاظ على العمود الفقرى للطفل
ولتحنب تلك الإصابات ينصح بالالتزام ببعض الإجراءات الوقائية والتى من بينها، حمل الحقيبة المدرسية على الكتفين، لتوزيع الحمل على الظهر والأكتاف بصورة متساوية، مع تعويد الطفل على المشى باستقامة حتى لا تتعرض الرقبة للانحناء، مع التأكد من أنها لا تحتوى على أشياء غير ضرورية، والحفاظ على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التى تحافظ على حيوية الطفل ونشاطه وصحته البدنية.
كما يجب التأكد من جلوس الطفل فى مكان جيد الإضاءة، والتى لا يتوقف تأثيرها على النظر فحسب، حيث يتسبب ضعفها فى إجبار الطفل على الانحناء لتحسين مستوى الرؤية أثناء المذاكرة أو اللعب على الأجهزة الإلكترونية، والتى عادة ما تتكيف إضائتها مع إضاءة المكان.
ويعد اختيار سرير مناسب من العوامل الرئيسية التى يتوقف عليها صحة العمود الفقرى للطفل، مع اختيار وسادات بحجم وضغط مناسب لطول الطفل ووزنه، وتعويد الطفل على النوم على الظهر أو الجانبين، حيث تعتبر تلك الوضعيات الأفضل بالنسبة لصحة الظهر، مقارنة بالنوم على البطن.
