الزومبا
الزومبا من الرياضات الشائعة والتى تحظى بحب الكثيرات من الفتيات والسيدات فى مختلف الأعمار، حيث تساعد على تقوية عضلات الجسم، وحرق الدهون الزائدة فى الجسم، إلا أن البعض يجب ألا يباشر تلك النوعية من الرياضات، فمن هم، وما هى الأسباب؟
ينصح من يعانون من آلام الظهر أو من تعرضوا فى وقت سابق لمشكلات بالعمود الفقرى بعدم ممارسة هذا النوع من الرقص.
كما يجب أن يبتعد من يعانون من مشكلات القلب عن ممارسة الزومبا، حيث أن المجهود المبذول خلال ممارسة الرقص يعد خطرا على صحة مرضى القلب.
ويعد الأفراد الذين يعانون من مشكلات المفاصل والركبة من الممنوعين من ممارسة الزومبا.
أخيرًا، لا يجب على كبار السن عدم ممارسة الزومبا ومراعاة الظروف الصحية التى يعانون منها، خصوصا إن لم يمارسوا الرياضة أثناء شبابهم.
