بحة الصوت
تتسبب التغيرات المناخية فى الإصابة ببعض الأعراض الصحية المختلفة، والتى لا تقف عند حد الإصابة بالتهاب الحلق أو الإصابة بالبرد والإنفلونزا، فالبعض يصاب ببحة الصوت الموسمية، فكيف يمكن التعامل معها؟
تشكل بحة الصوت الموسمية التى تزداد فرص الإصابة بها فى فصل الخريف، خطورة بالغة على الأغشية المخاطية، الأمر الذى يؤثر على الأحبال الصوتية، وهو ما يتسبب فى تغير صوت الشخص بصورة كبيرة، وللتغلب على تلك المشكلة، ينصح باتباع النصائح التالية:
تناول كميات كبيرة من الماء بصورة يومية، وبما لا يقل عن 3 لترات.
إراحة الصوت بقدر المستطاع، وعدم الصراخ.
الابتعاد عن تناول المشوربات التى تحتوى على الكافيين كالشاى والقهوة والمشروبات الغازية.
الابتعاد عن الفلفل الحار، والحمضيات قدر المستطاع.
النوم برأس مرفوعة على وسادة مريحة.
كما ينصح بالامتناع عن تناول الطعام قبل موعد النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات، لتجنب ارتجاع المرئ التى تتسبب فى زيادة المشكلة.
