لماذا تفرز أجسامنا العرق؟

يتصور الكثيرون أن قيام الغدد العرقية والتى يتراوح عددها فى جسم الإنسان من 2 إلى 4 ملايين غدة بإفراز العرق، الذى يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتى تؤدى فى النهاية إلى فقدان الوزن الزائد، إلا أن الأمر يختلف عن ذلك كليا.

فبحسب أحد المواقع الطبية المتخصصة فى بريطانيا، تعمل الغدد العرقية على إفراز العرق لاستعادة درجة حرارة الجسم إلى معدلها الطبيعى والمعروف عند 37 درجة مئوية، والتى تحفظ للجسم قدراته على إفراز الإنزيمات المنشطة للجسم بأفضل صورة ممكنة.

وعند زيادة درجة حرارة الجسم، تعمل الغدد العرقية على إفراز العرق والذى يحتوى على الماء والسكر والأملاح، وقدر بسيط من السموم الموجودة فى الجسم، لتخفيض درجة حرارة الجسم فحسب، بما لا يرتبط بحرق المزيد من السعرات الحرارية، وترتبط كمية العرق التى يفرزها الجسم بعوامل متعددة منه العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية، لذا نلاحظ أن أصحاب الوزن الزائد، يتعرقون بصورة أكبر نظرا لزيادة كتلة الجسم التى تحتاج إلى التبريد.

واستنادا على تلك المعلومات، فإن ممارسة الرياضة فى جو حار أو رطب، لا يزيد من قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون، بل أن الأمر يتسبب فى النهاية فى رفع درجة حرارة الجسم ما يستتبع بإفراز العرق لاستعادة درجة حرارته من جديد إلى معدلها الطبيعى، وأى انخفاض فى وزن الجسم نتيجة لنشاط رياضى مكثف وقدر كبير من التعرق، يعنى ببساطة فقدان الجسم لقدر كبير من السوائل الذى يجب تعويضه عنها بعد انتهاء المران.