فيتامين د
أثبتت دراسات علمية أن لنقص فيتامين د فى الجسم أثار نفسية مزعجة منها الشعور الدائم بالقلق والتوتر، وعدم الانتباه أو القدرة على التركيز فى الأمور، كما أنه يتسبب فى النسيان المستمر بسبب الاضطرابات التى تصيب الذاكرة فى حالة نقصه فى الجسم.
كما يتسبب نقص فيتامين د فى الجسم فى الإصابة بالاكتئاب، وهو ما يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق، وضعف العضلات أو الوهن، فضلا عن المزاج السئ.
ويعتبر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د فى أجسامهم هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض التصلب اللوحى، والذى يصيب الدماغ والنخاع الشوكى، مسببا تلف الأعصاب، واختلال المناعة.
وقد تكون الإصابة بالانفلونزا بصورة متكررة، دليل على نقص فيتامين د فى الجسم، وهو ما يزيد من مشاعر الاكتئاب والتوتر وسوء المزاج، فضلا عن الشعور الدائم بالغضب والقلق.
