صحة طفلك
يعد جهاز المناعة هو الواقى لحماية صحة طفلك، لمحاربته الأمراض والبكتيريا، لذا يعتبر طفلك فى حاجة شديدة إلى تقويته.
حيث يوجد بعض الأطعمة التى تقوم بتقوية جهاز المناعة لطفلك وأهمها:
- الزبادى: لاحتوائها على البكتيريا النافعة التى تقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة.
- عين الجمل: الذى يتناوله من خلال إضافته إلى بعض الوجبات الغذائية، لاحتوائه على الحمض الدهنى "أوميجا 3"، المسؤول عن تقليل نسبة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسى.
- اللحوم الخالية من الدهون: حث يساعد تناولها على زيادة قوة الجهاز المناعى لاحتوائها على كميات كبيرة من البروتينات وعنصر الزنك المسؤول عن عمل خلايا الدم البيضاء الذى يحارب العدوى.
- الخضار والفواكه: لتناول الأطفال الفراولة والقرنبيط والبطاطا الحلوة، التى بها كميات كبيرة من فيتامين سى، اللازم لتقوية جهاز المناعة.
