إتباع نظام غذائى
ونقلت شبكة "سبوتنيك" عن أخصائى التغذية ميخائيل جينزبورج قوله: "يجب التخلى عن السكر، لأنه سام للأنسجة الدهنية، فضلًا عن أنه يؤثر سلبًا على البشرة، فيجعلها غير ناعمة".
وأوضح أن الاستهلاك المفرط له يؤدى إلى التهاب مزمن فى الأنسجة الدهنية، الأمر الذى يؤدى إلى جميع الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ارتفاع ضغط الدم الشريانى وتصلب الشرايين ومرض السكرى".
ونصح بتجنب الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المختلفة، مثل البطاطس المقلية والبطاطا المقرمشة وغيرها فى النظام الغذائى، محذرًا من أن الدهون المتحولة تؤدى إلى تصلب الشرايين.
وشدد على أهمية استبدال زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا بزيت الزيتون وبذور الكتان، كما أدرج اللحوم المصنعة "النقانق ولحم الخنزير المقدد والمرتديلا"، ومنتجات الدقيق الأبيض فى قائمة المنتجات الخطرة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
