عصائر بودرة
يلجأ كثيرون إلى شرب عصائر البودرة عند كسر الصيام، بعد عطش دام لفترة طويلة.
ويؤكد بعض الأطباء خطورة تلك المشروبات لاحتوائها على 2% من الثمار الأصلية والنسبة الأخرى مكسبات اللون والطعم والرائحة فضلا عن المحليات الصناعية وحمض الستريك والأسكوربيك والمواد الكيميائية والأملاح.
لذلك قد تتسبب تلك المشروبات فى أضرار عدة، منها زيادة معدل السكر فى الدم، الإصابة بالسرطان، قرحة المعدة، خلل بوظائف الكلى، القضاء على البروتينات المتواجدة فى الجسم، تسوس الأسنان.
كما تحتوى تلك العصائر على نسبة عالية من السعرات الحرارية التى تتراكم فى الجسم فى شكل دهون، مسببة زيادة فى الوزن.
وينصح خيراء التغذية بضرورة استبدال عصائر البودرة بالعصائر الطبيعية أو تناول الفاكهة الطازجة لغناها بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان.
