وجبات خفيفة لمرضى السكر
وقدم الأطباء بعض النصائح لمرضى السكرى خلال شهر رمضان، والتى منها:
-الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الأملاح.
-البعد عن تناول المشروبات الغازية، لغناها بالسكريات.
-استبدال العصائر بالفواكه الطبيعية، لاحتوائها على نسبة سكريات منخفضة مقارنة بالعصائر الصناعية.
-تجنب الأطعمة التى تحتوى على دهون مثل السمن والزبد، وتناول النشويات بديلا عن السكريات ولكن أيضا بكميات قليلة.
-الحرص على تناول الكركديه والتمر الهندى والخروب، لأن بها نسبة قليلة من السكريات.
-عدم التعرض لحرارة مرتفعة حتى لاتساعد الجسم على فقدان كمية كبيرة من السوائل مما يعرضه للجفاف.
-تناول الخضروات بكميات كافية.
-تناول 11 كوبا من المياه والمشروبات الساخنة خلال الفترة التى بين الإفطار والسحور.
