القولون العصبى
يعانى الكثير من القولون العصبى الذى يصيبهم بآلام فى البطن وانتفاخها والإسهال والإمساك.
ونصح الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائى صحى لتقليل حدة أعراض القولون، وذلك من خلال تناول الأطعمة ا لنباتية وتجنب الدههون والسكريات.
كما تتمكن تمارين التنفس بتقليل التهاب أعصاب الأمعاء الغليظة، ذلك وفقا لما أثبتته نتائج دراسة أجريت عام 2013، فإن الأفراد الذين واظبوا على تمارين التنفس لمدة 5 أسابيع وتحسنت أعراض التهابات القولون العصبى.
