الخضار والفاكهة .. أفضل وسائل خفض الكوليسترول
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن، من أكثر ما يبحث عنه الرجال والنساء نظرا لأهمية الغذاء الصحى فى حرق الدهون المتراكمة.
ويقدح هذا التقرير 7 أطعمة من الخضروات تساهم فى فقدان الوزن منها:" فالخضروات الورقية من أبرز الأطعمة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، كما يساهم المشروم فى حرق الدهون المتراكمة بالجسم".
ويحتوى البروكلى على مواد كيميائية نباتية تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائى، ومن الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن الفلفل الحار، وقرع العسل لعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية، بالإضاف إلى الجزر من الخضروات الغنية بالألياف.
