النوم
وأثبتت نتائج دراسة جديدة، أجراها علماء صينيون بمشاركة 31750 متطوعًا متوسط أعمارهم 62 سنة، ولم يعانوا من أى مشكلات صحية، أن النوم فترات طويلة يضر بالدماغ، إذ يمكن أن يصبح سببًا لحدوث جلطة دماغية، بعد أن تابع العلماء الحالة الصحية للمشتركين فى الدراسة خلال 6 سنوات، أصيب خلالها 1557 شخصًا بالجلطة الدماغية، وفقًا لـ"روسيا اليوم".
ومكث الباحثون، خلال هذه الفترة، على جمع معلومات عن صحة المشتركين، وإجراء استطلاعات من أجل الحصول على معلومات شاملة عن العادات المرتبطة بالنوم ليلًا ونهارًا، واتضح لهم أن 8% من المشتركين تعودوا على النوم 90 دقيقة فى النهار، و24% منهم ينامون 9 ساعات وأكثر ليلا.
وظهر من تحليل البيانات، أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات فى الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 23%، مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات ليلًا، كما أن الذين ينامون ليلًا أقل من 7 ساعات أو 8-9 ساعات، هم أقل عرضة للجلطة الدماغية من الذين ينامون أكثر من 7 ساعات، لكن أقل من 8 ساعات ليلًا.
وأوضحت تحاليل البيانات، أن الذين تعودوا على النوم أكثر من 90 دقيقة فى النهار يرتفع خطر إصابتهم بالجلطة الدموية بنسبة 25%، مقارنة بالذين ينامون 30 دقيقة.
وأضاف الباحثون، أن الذين تعودوا على النوم ساعات طويلة ليلًا ونهارًا، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 85%، من الآخرين الذين لا ينامون أكثر من 7-8 ساعات فى اليوم.
