ضربة شمس - أرشيفية
تشهد مصر خلال الفترة الحالية ارتفاعا ملحوظًا فى درجات الحرارة، الأمر الذى تسبب فى مخاوف لدى البعض من الإصابة بـ "ضربة شمس".
وبحسب الخبراء فى هذا الشأن، فإن هناك مجموعة من النصائح يجب اتباعها للوقاية من ضربة الشمس، تتمثل فى الحرص على الجلوس فى أماكن جيدة التهوية، وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان.
كما يفضل ارتداء الملابس الواسعة، ذات الألوان الفاتحة، التى تعكس حرارة الشمس، مع الحرص على شرب سوائل بكثرة، كالماء والعصائر الطبيعية والمشروبات السريعة لتعويض الجسم عما يفقده من سوائل عن طريق العرق.
فيما ينصح بالاهتمام بنظافة الجلد، وعدم استخدام كريمات غلق المسام.
كما يجب تجنب القيام بأنشطة بدنية شاقة، خاصة فى الحرارة المرتفعة، وتحت أشعة الشمس المباشرة، مع أهمية ارتداء قبعة لحماية الرأس من التعرض المباشر للشمس.
