نمو الشعر
تريد الكثير من النساء أن يكون لديها شعر صحى وكثيف، وينمو بسرعة، وتعانى بعضهن من بطىء النمو والذى قد يستغرق شهور طويلة، بالإضافة إلى مشكلة تساقط الشعر، وهناك بعض النصائح للحفاظ على الشعر وتعزيز نموه، بحسب موقع "Goodhousekeeping".
3 نصائح لنمو الشعر
أولًا: الحفاظ على نظام غذائى سليم، حيث يوجد بعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين مثل الأسماك والفاصوليا واللحوم والمكسرات والحبوب الكاملة، وأيضًا الأطعمة التى تحتوى على الحديد والزنك وأحماض أوميجا 3.
ثانيًا: تمشيط الشعر بشكل منتظم، فلا يجب الذهاب للنوم بدون تصفيف الشعر، لأن ذلك يكون مفيد لصحة الشعر وفروة الأرس بشكل عام، وهذه الخطوة تساعد فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية.
ثالثًا: تجنب تصفيف الشعر بشكل زائد، فلابد من التوقف عن تصفيف الشعر بشكل مبالغ فيه، حتى لا يتكسر ويتأذى.
