تقوية وتطويل الشعر
يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية والمكملات التى تساهم فى تقوية الشعر، وتعمل كذلك على تقوية البصيلات، وتجعل الشعر أكثر تماسكًا وتحميه من التعرض لأى مضاعفات، وذكر موقع "WEBMED" أبرز المكملات الغذائية التى تساهم بشكل كبير فى تقوية الشعر.
مكملات غذائية لتثقوية الشعر
أولًا فيتامين سى، ويعمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم، ومساعدته على تقوية الشعر، وأيضًا لأن فيتامين سى يحتوى على مضادات الأكسدة فهذا يجعله من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر.
ثانيًا: فيتامين د، يعد من أهم الفيتامينات التى يجب تناول المكملات الخاصة به، وهو يقوى الشعر ويحميه من أى مضاعفات، ونقصه يؤدى إلى ضعف الشعر.
ثالثًا: فيتامين ب، ويحتوى على البيوتين وحمض الفوليك، وهذه العناصر المهمة يحتاجها الجسم لتقوية الشعر والحفاظ عليه ومنع تساقطه.
