نضارة البشرة
يمكن من خلال اتباع عادات بسيطة بشكل مستمر ومنتظم الحفاظ علة نضارة البشرة، واستعادة الكولاجين، ووجه نضر.
ووفق موقع "Mind Your Body Green"، يمكن اتباع 3 خطوات للحفاظ على الوجه، أبرزها التدليك.
ويزيد تدليك الوجه من تدفق الدم إليه، ما يحسن لون البشرة، والقضاء على الانتفاخ خصوصا فى ساعات الصباح الأولى، ويمكن تحقيق ذلك عبر استخدام منظف الزيت، ثم غسل الوجه والخروج إلى العمل.
ينصح الخبراء، بتناول الأغذية التى تحتوى على فيتامين c والذى يعزز إنتاج الكولاجين، ما يقضى على التجاعيد، ويقى الوجه من أشعة الشمس الضارة.
وأظهرت الدراسات فى هذا الصدد أن مكملات الكولاجين ضرورية، لنضارة البشرة، ويمكن تناولها حال العثور على المناسب منها لجسدك مع القهوة فى الصباح، حيث يدعم ذلك مرونة الجلد، ويساهم فى تغطية الخطوط الصغيرة بالوجه إلى حد كبير.
