الاكتئاب
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى أهم العوامل والأسباب التى تؤدى إلى التعرض باضطرابات ما بعد الولادة وأهم طرق الوقاية.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية أن الاضطرابات التى تتعرض لها الحامل بعد الولادة، قد تحدث بسبب الهبوط المفاجئ فى مستويات هرمونى الإستروجين والبروجيستيرون.
وأشارت إلى أن مستويات تلك الهرمونات ترتفع بشكل كبير فى الأسابيع الأخيرة من الحمل، كما أن هرمون البرولاكتين المعروف بـ "هرمون الحليب" ترتفع مستوياته مما يتسبب فى التقلبات المزاجية لدى الأم.
ووجهت هيئة الدواء المصرية عدة نصائح للأمهات للوقاية من الاضطرابات النفسية بعد الولادة، وهى:
-اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن.
-الحفاظ على انتظام مستويات السكر فى الدم من خلال تناول وجبات صغيرة فى أوقات متباعدة.
-الحصول على قسط كاف من النوم.
-تنظيم الوقت للتقليل من التوتر.
-مشاركة الأصدقاء والأقارب بالأفكار والمشاعر، ذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
