الاكتئاب
من المعروف أن فترة المصيف من أجمل الفترات التى تسعد بها السيدات، إلا أن البعض منهن يعانين من اكتئاب ما بعد الإجازة وهو ما يمكن علاجه بحسب ما ذكره الدكتور دانيال جليزر الطبيب النفسى من خلال عدة طرق.
يمكن للسيدات مواجهة اكتئاب ما بعد الإجازة من خلال تذكر أجمل الذكريات من أجل التخلص من الطاقة السلبية واستعادة النشاط، كما يمكن تعلم مهارة جديدة لعلاج هذا الاكتئاب مثل تعلم فنون الطهى أو العزف على إحدى الآلات الموسيقية.
أيضا يمكن علاج اكتئاب ما بعد الإجازة، من خلال قضاء بعض الوقت مع الأهل والأصدقاء من أجل التفاعل مع الآخرين، خصوصا وأن الجلوس فى المنزل وحيدا يجعل الشخص أكثر اكتئابا.
ونصح الطبيب أيضا بالعمل على اتباع عادات صحية مناسبة من خلال تناول الأطعمة والمشروبات الصحية والابتعاد عن ما هو غنى بالكافيين، أيضا يمكن ممارسة الرياضة من أجل تحسين الحالة المزاجية.
