عبر «CBC Sofra».. فوائد مهمة للشعر والبشرة

فيتامين هـ

وأشارت فضائية "CBC Sofra" عبر "فيسبوك" إلى فوائد فيتامين "هـ" للبشرة أو الشعر.

وأوضحت الفضائية حاجة الجسم للفيتامينات لدورها في التأثير على الصحة، ومنها فيتامين "هـ " الذي يلعب دورا مهما للجسم لكونه واحدا من مضادات الأكسدة.

فائدة فيتامين هـ

وقدمت الفضائية عددا من الفوائد لفيتامين هـ للبشرة والشعر، لكونه أحد أقوى مضادات الأكسدة المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تظهر في الجسم.

ومن بين الفوائد الصحية التي يقدمها فيتامين "هـ " للبشرة:

-يحتوي فيتامين هـ على مضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهما في حماية البشرة.

-يتمتع بقدرته الهائلة في تنظيف البشرة، لذا يفضل استخدامه كمنظف للوجه وإزالة الأوساخ والشوائب بالوجه.

-إبطاء علامات الشيخوخة لكونه من الفيتامينات الفعالة.

-يستخدم في علاج حروق أشعة الشمس وتقليل الإصابة بالهالات السوداء.

أما بالنسبة لفوائد فيتامين "هـ " التي تقدمها للشعر:

-يساعد في زيادة نمو الشعر والحفاظ على فروة الشعر.

-علاج بصيلات الشعر التالفة وتقوية الجذور.

-ترطيب الشعر وحمايته من التلف.

-زيادة لمعان الشعر.

-حماية فروة الرأس من الجفاف، لأن فروة الرأس تتسبب في ظهور القشرة.

مصادر فيتامين هـ

وهناك عدد من المصادر المهمة التي يمكن الحصول على فيتامين "هـ "من خلالها:

-الخضراوات الورقية بمختلف أنواعها.

-زبدة الفول السوداني.

-البروكلي.

-المكسرات.

-السبانخ.

-اللوز.