الزنجبيل والليمون
ويعد الزنجبيل والليمون، من أفضل المشروبات الغنية بالفوائد فيحتوي على فيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تقلل فرص الإصابة الأمراض.
ولتحضير المشروب، يجب إحضار كوب ماء، وحبة ليمون واحدة، مع ملعقة عسل (أو حسب الرغبة)، وملعقة صغيرة من الزنجبيل.
ولأفضل طريقة التحضير، يجب وضع الماء في وعاء على النار وتركه حتى يغلي تمامًا، ثم أضيفي الزنجبيل والليمون مقطع، واتركي المكونات تختلط وتغلي.
بعدها يتم تنحية الوعاء جانبا، وتركه لمدة 7 دقائق، ثم صبي مشروب الزنجبيب والليمون في الأكواب الخاصة، وضعي العسل عليه حسب رغبتك، وقدميه لأسرتك أو ضيوفك.
يذكر أن الدهون المتحولة تمثل خطرا كبيرا على الصحة، لأنها تؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب الوعائية، وتهدد بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والموت.
