العناية بالبشرة الحساسة
ويعتبر العناية بالبشرة في فترة الصباح تُعد من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على نضارتها ونعومتها.
وهناك مجموعة من العادات الصباحية البسيطة والفعالة التي تمنحك إشراقة طبيعية وتزيد بشرتك صحة وجاذبية، ومنها:
-غسل الوجه بالماء البارد:
ابدئي يومك بغسل وجهك بالماء البارد، فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، شد المسام، وتقليل الانتفاخات الصباحية، خصوصا أسفل العين فالماء البارد أيضا يمنح البشرة انتعاشا فوريا.
-تنظيف البشرة بغسول مناسب:
استخدمي غسولا لطيفا على بشرتك يناسب نوعها (دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة)، وتنظيف البشرة صباحا يزيل الزيوت والعرق المتراكم أثناء النوم، ويمهّد الطريق لامتصاص منتجات العناية بشكل أفضل.
-استخدام تونر طبيعي:
التونر يساعد في إعادة توازن البشرة بعد التنظيف ويشد المسام، يمكن استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد أو ماء الخيار المنعش.
-ترطيب البشرة بعمق:
الترطيب خطوة لا غنى عنها، حتى لو كانت بشرتك دهنية، لذا يمكن استخدام مرطب خفيف غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E أو C للحفاظ على نضارة البشرة طوال اليوم.
-واقي الشمس:
أشعة الشمس من أكثر العوامل التي تسرّع شيخوخة البشرة وتسبب التصبغات، لذلك احرصي على استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب.
-شرب كوب ماء على الريق:
الجسم يكون في حالة جفاف نسبي بعد النوم، وشرب الماء صباحا يعيد ترطيب الجسم والبشرة، ويُحفز الدورة الدموية ويمنح وجهك مظهرا مشرقا.
-تناول إفطار غني بالعناصر المغذية:
بشرتك تتغذى من الداخل، لذا احرصي على تناول وجبة إفطار تحتوي على مضادات أكسدة، فيتامينات، ألياف، وأحماض دهنية مفيدة مثل الموجودة في المكسرات، الفواكه، اللبن، والشوفان.
-تجنبي لمس وجهك كثيرا:
عند الاستعداد للخروج، تجنبي لمس وجهك بيديك غير النظيفتين، لأن ذلك ينقل البكتيريا ويؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
-تنظيم النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة:
النوم الجيد أساس البشرة الصحية النضرة، لكن أيضا الاستيقاظ في وقت منتظم يمنح جسمك استقرارا هرمونيا ينعكس على صفاء البشرة ونقائها.
-ابتسمي قبل الخروج:
الابتسامة ترفع من حالتك النفسية وتمنح وجهك إشراقا طبيعيا لا يُشترى بأي منتج تجميل.
