الحامل
وتُعد قلة شرب الماء أثناء الحمل أمرًا قد يحمل مخاطر صحية على الأم والجنين.
ومن بين المخاطر الصحية التي تهدد الحامل في فترة الحمل بسبب قلة شرب الماء:
-تعرّض الحامل للجفاف:
قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف الجسم، ما يسبب الشعور بالصداع، والتعب، والدوخة، وجفاف الفم والجلد. وقد يكون الجفاف أكثر خطورة إذا ترافق مع القيء أو الإسهال.
-زيادة خطر الإصابة بالإمساك:
الماء عنصر أساسي في تسهيل عملية الهضم، ونقصه يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، ما يسبب الإمساك الذي تعاني منه كثير من الحوامل، خاصة خلال فصل الشتاء.
-التهابات المسالك البولية:
قلة السوائل تقلل من إدرار البول، مما يساعد على تكاثر البكتيريا في الجهاز البولي، ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات قد تشكل خطرًا على صحة الحامل إذا لم تُعالج.
-التأثير على السائل الأمنيوسي:
الماء ضروري لتكوين السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين ويحميه، ونقص السوائل في جسم الأم قد يؤثر على كمية هذا السائل، مما قد ينعكس سلبًا على نمو الجنين وحركته.
-ضعف وصول الغذاء والأكسجين إلى الجنين:
الجفاف قد يؤثر على الدورة الدموية، وبالتالي يقلل من كفاءة وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى الجنين، وهو ما قد يؤثر على نموه الصحي.
-زيادة التقلصات والولادة المبكرة:
تشير بعض الدراسات إلى أن الجفاف قد يكون من العوامل التي تحفّز تقلصات الرحم المبكرة، ما يزيد من خطر الولادة المبكرة في بعض الحالات.
-جفاف الجلد وتشقق الشفاه:
قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف البشرة وتشقق الشفاه، وقد تزيد من الشعور بعدم الراحة والحكة لدى الحامل خلال فصل الشتاء.
-الشعور بالإرهاق وضعف المناعة:
نقص السوائل قد يؤدي إلى الشعور العام بالإجهاد وضعف المناعة، ما يجعل الحامل أكثر عرضة لنزلات البرد والأمراض الموسمية.
