الحامل
وتسعى كثير من النساء الحوامل للالتزام بالصيام، إلا أن الحمل مرحلة دقيقة تتطلب الحذر، إذ يمكن أن يؤدي الصيام إلى مضاعفات صحية إذا لم يتم اتباع إرشادات طبية مناسبة.
وحذر الخبراء من المضاعفات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة نهار رمضان:
-الجفاف ونقص السوائل:
الصيام لفترات طويلة دون شرب الماء قد يزيد من خطر الجفاف لدى الحامل خصوصا في الأشهر الحارة أو الطويلة من رمضان، فالجفاف قد يؤدي إلى الصداع، التعب، وانخفاض ضغط الدم، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الجنين.
-انخفاض مستوى السكر في الدم:
الصيام يقلل من مصادر الطاقة في الجسم، مما قد يسبب انخفاضًا مفاجئًا في سكر الدم، وهذا يزيد من الشعور بالدوار والدوخة، وقد يؤثر على صحة الأم والجنين، خصوصًا إذا كانت الحامل تعاني من السكري أو اضطرابات هضمية.
-التعب والإرهاق الشديد:
الحمل بطبيعته يفرض عبئًا إضافيًا على الجسم، ومع ساعات الصيام الطويلة قد تزداد الإرهاق والتعب، مما يقلل القدرة على القيام بالأنشطة اليومية ويزيد من الشعور بالكسل.
-مشاكل الهضم والحرقة:
التغيير المفاجئ في مواعيد الوجبات ونوع الطعام يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وحرقة الصدر خصوصا مع الإفراط في الأطعمة الدسمة أو الحارة عند الإفطار.
-فقدان الوزن أو التغذية غير الكافية:
عدم تناول وجبات متوازنة أثناء السحور والإفطار قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية للأم والجنين، مثل البروتين، الحديد، والكالسيوم، ما قد يؤثر على نمو الجنين وصحة الأم على المدى الطويل.
