الأطفال في المصيف
والسفر إلى الشاطئ من أجمل الأنشطة الصيفية التي تمنح العائلة المتعة والراحة، لكن مثل هذه الرحلات تتطلب بعض الاحتياطات لضمان السلامة خصوصا عند وجود أطفال.
وهناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على سلامتك وسلامة أبنائك أثناء التواجد على الشاطئ:
-الوقاية من الشمس:
يجب استخدام واقي الشمس وتجديده كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق، مع الحرص على ارتداء الأطفال قبعات ونظارات شمسية وملابس خفيفة تغطي الجلد، مع تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا).
-السلامة أثناء السباحة:
لا تترك الأطفال يسبحون وحدهم حتى لو كانوا يجيدون السباحة، وتأكد من وجود منقذ (حارس إنقاذ) في الشاطئ الذي تزوره، بالإضافة إلى ارتفاع الأمواج والابتعد عن مناطق التيارات القوية أو الرايات الحمراء، واستخدم أطواق النجاة أو العوامات الآمنة للأطفال، لكن لا تعتمد عليها فقط.
-الترطيب والتغذية:
يجب الحرص على توفير كمية كافية من المياه الباردة والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف، وجعل الوجبات خفيفة وصحية، والابتعاد عن الأطعمة التي تفسد سريعًا تحت الشمس، مع تقديم وجبات صغيرة للأطفال كل بضع ساعات للحفاظ على طاقتهم.
-الوعي بالمخاطر الطبيعية:
احذر من الكائنات البحرية مثل قناديل البحر أو القواقع الحادة، وعلّم الأطفال عدم لمس أي شيء غريب في الرمال أو الماء، وارتدائ أحذية خاصة بالشاطئ لحماية القدمين من الأجسام الحادة أو الساخنة.
-النظافة الشخصية والعامة:
خذ معك مناديل مبللة أو جل معقّم لليدين، وتأكد من غسل اليدين قبل الأكل وبعد اللعب في الرمل، وعلّم الأطفال أهمية الحفاظ على نظافة الشاطئ وعدم رمي القمامة.
-التجهيز المسبق:
تأكد من اصطحاب حقيبة إسعافات أولية تحتوي على المطهرات، الضمادات، كريم الحروق، ومضاد للدغات الحشرات، وتجهيز ملابس إضافية، مناشف، وأكياس بلاستيكية لحفظ الملابس المبللة.
