الصحة: التغذية السليمة مفتاح الوقاية وتعزيز المناعة

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن التغذية السليمة تمثل أحد أهم عوامل الوقاية من الأمراض ودعم الجهاز المناعي، مشددة على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على الصحة العامة.

وأوضحت الوزارة أن الأطعمة الغنية بفيتامين C تسهم في تعزيز المناعة، ومن أبرزها البرتقال والجوافة والكيوي والفلفل، كما أوصت بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل المكسرات والخضروات الورقية.

وأضافت أن الحرص على تنويع الغذاء والحصول على العناصر الغذائية الأساسية يساعد الجسم على أداء وظائفه بكفاءة، ويعزز قدرته على مواجهة الأمراض والحفاظ على الصحة.