منها الجفاف وضربة الشمس.. مخاطر تهدد الأطفال في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الأطفال من أكثر الفئات التي تحتاج إلى عناية خاصة، نظرًا لحساسية أجسامهم تجاه التغيرات المناخية وعدم قدرتهم دائمًا على التعبير عن شعورهم بالعطش أو الإرهاق، وقد يؤدي التعرض الطويل للحرارة المرتفعة إلى مشكلات صحية متعددة، مثل الجفاف والإجهاد الحراري وضربات الشمس، ما يجعل اتباع إجراءات الوقاية أمرًا ضروريًا للحفاظ على سلامة الأطفال.

ويؤكد أطباء الأطفال أن الاهتمام بالترطيب، وتنظيم أوقات اللعب، واختيار الملابس المناسبة، وتوفير بيئة آمنة، تعد من أهم الخطوات التي تساعد على حماية الطفل خلال موجات الحر.

لماذا يتأثر الأطفال بالحرارة أكثر من البالغين؟

تختلف قدرة الأطفال على تحمل الطقس الحار عن الكبار، إذ إن أجسامهم تفقد السوائل بسرعة أكبر، كما أن قدرتهم على تنظيم درجة حرارة الجسم لا تكون مكتملة، خاصة لدى الرضع وصغار السن.

وتزداد احتمالية تعرض الأطفال للمشكلات المرتبطة بالحر بسبب:

كثرة الحركة واللعب لفترات طويلة.

عدم الانتباه إلى الشعور بالعطش.

قضاء وقت طويل في الأماكن المفتوحة.

ارتداء ملابس غير مناسبة للحرارة.

قلة شرب السوائل.

أبرز المشكلات الصحية التي تهدد الأطفال في الطقس الحار

1-الجفاف:

يعد الجفاف من أكثر المشكلات شيوعًا خلال الصيف، ويحدث نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل بسبب التعرق.

علامات الجفاف لدى الطفل:

جفاف الفم والشفاه.

قلة التبول.

الخمول والتعب.

البكاء دون دموع.

الشعور بالعطش الشديد.

الدوخة لدى الأطفال الأكبر سنًا.

2-الإجهاد الحراري:

يحدث الإجهاد الحراري عندما يعجز الجسم عن التخلص من الحرارة الزائدة.

أعراضه:

التعب الشديد.

الصداع.

الغثيان.

التعرق الزائد.

شحوب الجلد.

الدوخة.

ويحتاج الطفل في هذه الحالة إلى الانتقال فورًا إلى مكان بارد وتعويض السوائل.

3-ضربة الشمس:

تعد ضربة الشمس من أخطر مضاعفات التعرض للحرارة المرتفعة، وقد تحدث عند بقاء الطفل في أماكن شديدة الحرارة لفترات طويلة.

علامات الخطر:

ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.

اضطراب الوعي أو النعاس الشديد.

فقدان القدرة على التركيز.

الإغماء.

جفاف الجلد في بعض الحالات.

وتحتاج هذه الحالة إلى تدخل طبي عاجل.

نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الصيف

1-الاهتمام بشرب الماء:

يجب تشجيع الطفل على شرب الماء بانتظام طوال اليوم، وعدم الانتظار حتى يشعر بالعطش، خاصة أثناء اللعب.

كما يمكن تقديم أطعمة غنية بالماء مثل:

البطيخ.

الخيار.

البرتقال.

الفواكه الطازجة.

2-اختيار الملابس المناسبة:

يفضل أن يرتدي الطفل:

ملابس قطنية خفيفة.

ألوانًا فاتحة تعكس حرارة الشمس.

ملابس فضفاضة تسمح بتهوية الجسم.

كما ينصح باستخدام القبعات عند الخروج في الشمس.

3-تنظيم أوقات اللعب:

يفضل تجنب خروج الأطفال للعب خلال ساعات ارتفاع الحرارة الشديدة، خاصة من الظهر حتى العصر.

ويُنصح باختيار:

الصباح الباكر.

فترة ما بعد غروب الشمس.

مع الحرص على أخذ فترات راحة متكررة أثناء اللعب.

4-حماية الطفل من أشعة الشمس:

عند الخروج، يجب:

استخدام واقٍ شمسي مناسب للأطفال عند الحاجة.

البحث عن أماكن مظللة.

تجنب الوقوف الطويل تحت الشمس المباشرة.

ارتداء النظارات الشمسية المناسبة.

5-توفير بيئة منزلية مناسبة:

يساعد الحفاظ على برودة المنزل وتهويته في حماية الطفل من تأثير الحرارة.

ومن النصائح المهمة:

تنظيف أجهزة التكييف وصيانتها.

ضبط درجة الحرارة بشكل معتدل.

عدم تعريض الطفل لتيار هواء بارد مباشر لفترات طويلة.

تغذية الأطفال في الطقس الحار

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على نشاط الطفل خلال الصيف.

ويفضل تقديم:

وجبات خفيفة ومتوازنة.

الخضراوات والفواكه.

منتجات الألبان.

الأطعمة الغنية بالبروتين.

كما يجب تقليل الإفراط في:

المشروبات السكرية.

الأطعمة الثقيلة والدسمة.

أخطاء شائعة يجب تجنبها

يحذر الأطباء من بعض العادات التي قد تعرض الأطفال للخطر، ومنها:

ترك الطفل داخل السيارة حتى لفترة قصيرة.

إجبار الطفل على اللعب رغم شعوره بالتعب.

تجاهل علامات العطش أو الإرهاق.

إعطاء الطفل مشروبات غير مناسبة بدل الماء.

تعريض الرضع للحرارة المباشرة.

الأطفال الأكثر عرضة لمخاطر الحر

تحتاج بعض الفئات إلى اهتمام أكبر، ومنها:

الرضع.

الأطفال الذين يعانون أمراضًا مزمنة.

الأطفال المصابون بالربو أو أمراض القلب.

الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا شديدًا.

الأطفال ذوو الوزن الزائد.