الحزن - أرشيفية
الدكتورة شيماء عرفة، أخصائى الطب النفسى، قالت إن هناك 5 خطوات تستطيع أن تجعلك تنسى حبيبك القديم، وهى:
1- التخلص من الصور والهدايا وكل ما يربطك بالماضى، حتى تخرج من هذه الحالة سريعا.
2- محاولة تذكر كل المواقف السيئة التى فعلها معك حبيبك القديم، حتى لا تلتمس له أى أعذار.
3- محاولة تذكر كل مواقفك الجيدة التى قمت بها معه، حتى تتأكد أنه لا يستحقك.
4- الابتعاد عن الحديث عنه، أو عن هذه العلاقة، حتى إذا كان حديثك شكوى لأصدقائك أو أقاربك، وتعمد أن تتجاهل سيرته، حتى تدرب نفسك على ذلك.
5- الخروج، والتنزه، والسفر، وشراء الملابس، والتغير من الشكل، ومن طبيعتنا بشكل عام، تعتبر من أكثر الأشياء التى تساعدنا على تخطى هذه المرحلة، لكن يجب أن نعقل أى تغيير يحدث لنا فى حياتنا، حتى لا نبالغ من الأمر ونندم فيما بعد.
