روق يومك فى رمضان
وشرح صلاح 4 خطوات لضمان الاستفادة من الشهر الكريم، بالإضافة إلى اكتساب عادات صحية مدى الحياة، وقال إن رمضان فرصة ذهبية لاكتساب العادات الجيدة، والتخلص من العادات السيئة، ولضمان الاستفادة من أيام الشهر الكريم، عليك بالعمل بهذه النصائح، وهى:
علاقتك بربنا:
حدد لنفسك هدفا روحانيا بسيطا، ولكن التزم به مثل: دعاء أو صدقة أو صلاة، فلا تكثر على نفسك، ولا تحّمل نفسك فوق طاقتها، والتزم بهذه المقولة: " أفضل الأعمال أدومها وإن قل".
علاقتك بصحتك:
تناول أكبر قدر من الفاكهة، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من المياه، إذ أنها تعطى قدر كبيرا من الطاقة، كما أنها تساعدك على التخلص من حرارة فصل الصيف.
علاقتك بالناس:
اصطلح مع الناس الذين بينك وبينهم خصومة، واسأل على أقاربك وأصدقائك الذى حالت الظروف بينك وبينهم.
التخلص من عادة سيئة:
حدد السمة التى تريد التخلص منها، أيا كانت هذه الصفة السلبية، قد تكون العصبية أو التدخين أو النميمة، وما إلى ذلك.
