مصيف-أرشيفية
وأكدت الدراسة أن وضع مرهم الحماية من أشعة الشمس على الشاطئ، قبل السباحة فى المحيط قد يضر بالحياة البحرية، كما أن استخدام المركب الموجود فى المستحضرات الواقية لآشعة الشمس، لأنه يصبح ساما عندما يتفاعل مع الكلور والآشعة فوق البنفسجية.
كما تتسبب فى مادة "أفوبنزون" من المواد الأكثر شعبية فى واقيات الشمس فى العالم نظرا لقدرتها على امتصاص آشعة الشمس فى الأطوال الموجية المختلفة، بحسب صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
وأشارت دراسات أخرى إلى أن المواد الكيميائية نفسها المستخدمة فى المنتجات لحمايتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يمكن أن تسبب تشوهات فى الأجيال الجديدة من الأسماك، وليس للإنسان الذى يستخدمها خلال السباحة فقط.
السباحة والطعام
كما أن السباحة يجب أن يراعى قبل ممارستها، فإنه من الضرورى الانتظار لقرابة ساعة، عقب تناول الطعام للقفز فى حمام السباحة، بسبب زيادة تدفق الدم إلى المعدة عقب تناول الطعام، وقلة وصوله إلى العضلات، ما قد يتسبب فى حدوث تشنجات فى السباحة قد تسفر عن الغرق، لأن الجسم غير ممهد للسباحة.
سباحة بلا إتلاف الشعر
من أكثر الأمور المتفق عليها فى ما يخص تحذيرات السباحة بين الخبراء والباحثين، أن أشعة الشمس قد تسبب جفاف الشعر وتقصفه، بالإضافة إلى أن النزول فى الماء قد يزيد الأمر سوءا، لذا يجب أن يغطى الشعر بغطاء خاص بالسباحة، كما يجب غسل الشعر مباشرة بعد الخروج من المياه مع وضع بلسم أو كريم مرطب إن أمكن، لتلافى أى شىء قد يضر بالشعر.
ومن النصائح أيضا، أن تغسلى شعرك جيدا قبل النزول، حتى يتشبع بالماء، لأن هذا الأمر سيساعد على تقليل كمية المواد الضارة التى تدخل فروة الرأس، وضعى بلسم على شعرك، حتى يعمل كطبقة عازلة تحول دخول الأملاح والكيماويات.
