4 أضرار تمنعك من تناول الدوناتس بكثرة

تعد الدونات المقلية من الحلوى المفضلة للأطفال، لاختلاف أشكالها وألوانها، وبالرغم من فوائدها إلا أنها قد تشكل خطرا على صحة طفلك لإضافة بعض النكهات الصناعية إليها.

ويتناول بعض الأطفال الدونات المقلية كوجبات خفيفة، فهى تعد من الأطعمة الجذابة للأطفال.

وأشار موقع "Health benefits times" فى تقرير اليوم، إلى فوائد الدونات المقلية، والتى منها..

زيادة الطاقة:

تزيد الدونات المقلية من طاقة الطفل لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات المسؤولة عن تحفيز الجسم على أداء الأنشطة اليومية.

الشعور بالشبع:

تحتوى الدوناتس على الجلوتين، الذى يساهم فى امتلاء المعدة، ويؤدى إلى الشعور بالشبع، وعدم الرغبة فى تناول المزيد من الأطعمة.

الشعور بالدفء:

يساعد تناول الدوناتس فى فصل الشتاء، على الشعور بالدفء، نظرًا لاحتوائها على السكريات التى تحفز الجسم على إنتاج الطاقة.

بينما الإكثار من تناولها قد يشكل خطرا على صحة الطفل، مثل ..

تسوس الأسنان:

وذلك لغناها بالسكريات والمحليات الصناعية، فقد تؤدى إلى تسوس الأسنان، واللثة.

السمنة:

تناولها يوميا يزيد من وزن طفلك ويصيبه بالبدانة، حيث إن دونات الشوكولاتة ـ مثلًا ـ بها سعرات حرارية عالية.

الاكتئاب:

قد يؤدى تناول الدوناتس على فترات متباعدة إلى تحسين الصحة النفسية، لكن تناولها اليومى أو بشكل أسبوعى، يتسبب فى الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر، نظرًا لاحتوائها على السكريات التى تؤثر على كيمياء الدماغ.

الإصابة بالسكرى:

تناول الدونات بشكل مستمر يؤدى إلى الإصابة بالسكرى لاحتوائها على نسب عالية من السكرى والكربوهيدرات.

وأشارت بعض الدراسات إلى احتمالية تسبب الدوناتس فى إصابة الطفل بالسرطان، لأن تناول الدونات بشكل يومى يزيد من فرص الإصابة بالسمنة، والتى تزيد من إمكانية تعرضه للسرطان.