الجرى
حسم باحثون من جامعة ميلانو الأمر باكتشافهم أن الأشخاص يحتاجون إلى زيادة سرعة الجرى على الأجهزة فى الجيم بنسبة 15% لحرق نفس السعرات الحرارية التى يحرقها الجرى فى الهواء الطلق.
ووجد الباحثون – وفقًا لصحيفة ديلى ميل البريطانية - أن استخدام أجهزة الجرى فى الجيم يرتبط باستهلاك كمية أقل من الأكسجين، وبالتالى ضعف المجهود، عكس الجرى فى الهواء الذى يسمح للرئتين بنقل كمية أكبر من الأكسجين للدم.
وأكدت الدراسة التى أجراها الباحثون حاجة الأشخاص لزيادة معدل الجرى على الأجهزة للحصول على نفس الاستجابة الفسيولوجية التى توفرها ممارسة التمرينات أو الجرى فى الهواء الطلق، بالإضافة إلى وجود عوامل بيئية مثل المرتفعات على الأرض أو الرياح، يزيد التعامل معها مع معدل حرق السعرات الحرارية، وهو ما لا يتوفر فى الأجهزة الرياضية.
