التأمل
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون ما يسمى بـ"تدخلات العقل والجسم"، مثل اليوجا والتأمل و تاى تشى "إحدى الرياضات الروحية الصينية القديمة"، أقل عرضة للإصلابة بالسرطان.
وقال الباحثون، إن الرياضات الروحية تقلل إنتاج الجزيئات المنشطة للجينات المرتبطة بالالتهابات، وهو ما يقلل فرص الإصابة بالسرطان، والشيخوخة المبكرة، وضعف الصحة النفسية.
وأكد الباحث الرئيسى بالدراسة إيفانا بوريك، من جامعة "كوفنترى" البريطانية، أن الملايين من الناس فى جميع أنحاء العالم يتمتعون بالفوائد الصحية لتمارين اليوجا والتأمل دون إدراك ذلك.
وأضاف أن التمرينات الروحية يمكنها تغيير البرمجة الجينية بأجسامنا، وتوجيه عمليات الحمض النووى بما يحسن صحة الإنسان.
وأجريت الدراسة عن طريق تحليل 18 دراسة سابقة أجريت على 846 مشاركا على مدار 11 عاما، وكشفت النتائج أن الرياضات الروحية تقلل فرص الإصابة بالأورام السرطانية.
